Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

cara mengatasi sesak nafas menggunakan bahan alami


     Ada banyak obat sesak napas yang bisa dipilih, mulai dari yang alami hingga obat di apotek. 

     Sesak napas atau dalam dunia medis dikenal dengan sebutan dyspnea adalah kondisi tidak nyaman yang membuat seseorang sulit untuk memasukkan udara ke paru-paru dan untuk bernafas secara normal. 

     Beberapa orang mungkin mengalami sesak napas tiba-tiba dalam waktu singkat dan dalam kondisi apapun.

Cara Mengatasi Sesak Napas dengan bahan alami



1. Konsumsi Kopi Hitam


   Cara mengatasi sesak napas yang pertama adalah mengonsumsi kopi hitam. Minum kopi hitam dapat membantu mengatasi sesak napas karena kafein di dalamnya dapat mengurangi kelelahan pada otot-otot di saluran napas.
      Namun, penting untuk diingat bahwa minum terlalu banyak kopi dapat meningkatkan detak jantung seseorang. Langkah terbaik adalah dengan memperhatikan asupan kafein ketika mencoba cara ini.

2. Konsumsi Jahe


   Konsumsi minuman jahe dapat membantu dapat membantu mengurangi sesak napas yang disebabkan oleh infeksi pernapasan. 
     Sebuah studi menunjukkan bahwa jahe efektif dalam memerangi Respiratory Syncytial Virus (RSV), penyebab umum infeksi saluran pernapasan.

3. Metode memijat untuk sesak nafas


   Seperti yang sudah kita bahas sebelumnya, sesak napas dapat datang kapan saja.

    Ketika kambuh dan sedang tidak ada obat di sekitar kita, metode akupresur adalah langkah paling tepat untuk mengatasi sesak dada.

   Caranya tidak sulit kok, kamu cukup memberikan pijatan pada tiga titik di tubuh kita, yaitu belakang leher, leher, dan kaki.

    Menurut pakar kesehatan, metode ini dapat dilakukan sendiri, tanpa bantuan medis.

   Pemijat hanya perlu fokus dan sesak napas pun akan hilang kurang dari 1 menit.

Berikut adalah cara pijat sesak napas atau akupresur secara lebih detail:

Pijat Sesak Napas Belakang Leher


    Coba pegang belakang leher, lalu sentuh area perbatasan antara leher dengan pundak kamu.
    beri pijatan sebanyak 30 kali tekanan tepat pada bagian belakang leher.
   Lebih baik dibagi menjadi 10 tekanan sebanyak tiga kali.

Pijat Sesak Napas pada Dada


    Cara pijat yang satu ini lebih mudah.
   Tekan bagian tengah dada, sejajar dengan puting susu, sebanyak 30 kali.
   Tunggu sampai dada terasa lebih lega, baru lepaskan.

Pijat Sesak Napas di Kaki


     Tepuk-tepuk atau berikan pijatan memutar pada area yang terletak pada pertengahan antara tulang tempurung lutut dan mata kaki bagian luar.

4. Jintan hitam


    Obat sesak napas alami seperti jintan hitam atau sering disebut habatussauda dipercaya mampu meringankan batuk, menguatkan fungsi paru-paru, dan pada gejala mengi.

    Obat ini memang sudah digunakan sejak 2.000 tahun yang lalu, namun efektivitas pengobatan saluran pernapasan menggunakan obat sesak napas ini tidak seefektif jika menggunakan obat salbutamol.

5. Buah - buahan mengandung vitamin C


     Obat sesak napas alami yang berasal dari buah kaya akan vitamin C, memang dipercaya mampu mencegah efek kerusakan yang dilakukan oleh sel-sel radang pada paru-paru.

    Karena memang jika tubuh manusia kekurangan vitamin C, tentu akan berdampak pada risiko peradangan paru-paru kronis.

    Seperti halnya bagi penderita asma yang kekurangan vitamin C, mereka akan cenderung mengalami gejala asma lebih sering dari biasanya. 

    Namun efektivitas vitamin C untuk mengobati peradangan pada paru-paru masih harus didukung dengan penelitian yang lain.

    Nah, tadi adalah penjelasan mengenai cara mengatasi sesak nafas secara alami, selamat mencoba!

Post a Comment for "cara mengatasi sesak nafas menggunakan bahan alami"